色々なメリットや効果があると言われている、巷で噂のオナ禁。

自分を変えるために、実践してるという人も多いと思いますが、
オナ禁を毎日ちゃんと続けることができていますか？

オナ禁に取り組むことで、そこから計り知れないほどの
メリットや効果を得ることができるのは事実なのですが、
正しいやり方でオナ禁に取り組まないと効果が出づらく、
下手をすればオナ禁をすることで
逆効果になってしまうこともあります。

正しい方法でオナ禁に取り組み、自分の欲求をコントロールしていき、
理想の自分を手に入れましょう。

オナ禁とその正しいやり方とは

オナ禁とは、その名の通りオナニーをある程度の期間絶つことによって、
様々なメリットや効果を享受しようとすることを言います。

オナ禁には数多くのメリットや効果が存在することで
以前から注目されており、
実際に意気込んで挑戦する人も多いのですが、、、

今までオナニーを習慣にしていた人たちにとって
オナ禁を継続して取り組むことはなかな難しく、
続かずに諦めてしまう人が多いのが実情です。

オナ禁に継続して取り組むことによって
圧倒的なメリットや効果を得ることができるのに、
自分の欲求に負けてしまい、男というのはそういうもんだと、
オナ禁を諦めるなんてもったいないです。

※ オナ禁で得られるメリットはこちらの記事をご参考ください。
→ オナ禁の最大の効果はモテること⁉︎メリットとその効能とは

オナ禁は長く続けることで、より多くのメリットが発生します。

オナニーを禁止するというつらいストレスに悩むことなく、
確実にオナ禁ができるための正しい方法をお伝えしますので、
ぜひ参考にしてオナ禁を成功させてください。

オナ禁をする期間を決める

オナ禁に取り組むにあたってまず最初に決めるべきことは、
どのぐらいの期間オナ禁に取り組むのかという期間です。

オナニーというものは一種の中毒のようなもんですから、
克服するためには大きなモチベーションを必要とします。

だから、いつからいつまでオナ禁をするのかという期間を決めておき、
具体的な目標を立てることでやる気を出すようにしましょう。

ただぼんやり、オナ禁しようと思っていても
絶対に途中で挫折してしまい続きません。

この具体的なオナ禁に取り組む日数は各自の自由ですが、
「これから一生オナニーをしない」と意気込んでみても
おそらく最初からいきなりは成功させることができませんし、
このことと同じで、あまりに長期間の目標を立てることも
実質は期間が決めれていないことと同じになるので、
最長でも１ヶ月に最初は目標を設定することをおすすめします。

このオナ禁の期間の目標設定は、
今までのオナニーのペースによっても変わってきますので、
自分が少し頑張れば取り組むことができるであろう日数を
設定してください。

エロを禁止する

まずは身の回りにある「エロいもの」をすべて排除しましょう。

現在はおそらく、あなたの身の回りに性欲を湧き起らせるような
エロいものがあると思いますが、
当然ですが、これらのエログッズはオナ禁の妨げになりますので
すべて処分してください。

エロサイトのブックマーク、エロDVD、エロ本、エロ漫画、
パソコンに保存しているようなお気に入りの映像たちも、
消し去りたくない気持ちになるものもあるかもしれませんが、
すべてです。

強行手段のようですが、
ここを徹底することでエロ禁することが楽になります。

エロいものが身の回りにあると、ついつい無意識に見てしまい、
せっかくのオナ禁を断念することにつながってしまいますからね。

エロ禁を徹底してできれば、今までネタを探していた時間が浮くし、
わざわざオナニーする気にもならなくなってきます。

なのでオナ禁を継続させるためにも、エロ禁は徹底してください。

暇な時間を作らないこと

オナ禁に取り組んでいる最中の最大の敵は「暇ができること」です。

何もすることがなく異様な状態になると、
オナ禁をしている最中はどうしてもオナニーのことを考えてしまいます。

その考える時間が存分にある時にやってくる「オナニーがしたい」
という欲求に耐えることは相当難しいので、
暇にならないように「熱中できるもの」を準備しておきましょう。

趣味や仕事、勉強でも睡眠でもなんでもいいです。

とにかくオナニーのことが頭に浮かばないぐらい
熱中できるものを準備しておくことで、
オナニーをする時間がなくなって自然とオナ禁が達成されていきます。

自分が時間を忘れて熱中できるものに時間を使って、
１日の間でオナニーのことを考える時間をなくすようにしましょう。

オナ禁の正しいやり方　まとめ

紹介したこの３つの方法さえ守れば、
オナ禁はつらいストレスを感じることなく成功させることができます。

オナ禁は意外と簡単に取り組むことができますし、
それだけでモテたり肌が綺麗になったりやる気がみなぎってきたりと、
数多くのメリットを得ることができますので、
正しい方法でオナ禁に取り組んでいきましょう！

モテる男性は、当然、普段の会話も上手です。

人見知りで内気で恥ずかしがりで、女性と話すことが苦手、、、
でも、彼女は作りたい！
というあなたのための、特別な秘密プログラムが公開中ですので、一度確認しておきましょう！
 

詳細はこちら
→ charm mind secret

 
※ 関連記事、類似記事はこちら
→ 恋愛力アップ!女性にモテるために読むべき本おすすめ特集最新版!